Hej nioonia. Nikt chyba nie mysli, ze gwiazdy sa idealami, szczegolnie jak mialo sie stycznosc z profesjonalna fotografia to daje duzo do myslenia (wyglad dziewczyny w studio a na zdjeciu po obrobce 8/ ) :] Masz racje, ze cere beda mialy zniszczona, wlosy do wymiany i ogolnie, ale wtedy pojawia sie nowe gwiazdy do ktorych beda sie slinic faceci, [...]
Tja Ja swoje wiem. Możesz udawać kogoś innego ale mi oczu nie zamydlisz. Reklamować ani bronić Seitedo też nie trzeba bo Seitedo świetnie daje sobie radę i bez tego. Irańczycy owszem do nas na turnieje przyjeżdżają i na tym sprawa się kończy. Nigdzie nie ma wzmianki o zmianie stylu i z tego co wiem zmiany nie będzie ( W przeciwieństwie do [...]
[...] weliminowałam no i jak myslicie czy pod koniec czerwca moj brzuch bedzie wygladał bardzo dobrze no i moze z 63 jakies 58 kg będze do nog i pupy nic nie mam ale jak pobiegam jeszcze to bedzie w 100% git :) no i ta metoda Weidera ...zobaczymy z tego co czytałam o niej to duzo daje.prosze o jakies wskazówki porady i pomoc- będe bardzo wdzieczna :)
[...] się jednym z najskuteczniejszych preparatów stosowanych w sportach siłowych, wytrzymałościowych i szybkościowych.Ważną zaletą kreatyny jest też zwiększona synteza białek co daje zwiększony efekt anaboliczny. Vitalmax oferuje kreatynę o maksymalnej czystości 99,99 % i rozdrobnieniu 250 mesh, co powoduje, że wchłania się ona znacznie lepiej [...]
[...] opalenizne gdyz zawiera wyciag z orzecha wloskiego i inne witaminy... Zacznij lykac codziennie solarin starcza na 60 dni po 2 tyg lykania idziesz na solarium proponuje Tube daje lepszy efekt niz lozko narazie na mniejsza moc 160 w cyklu 6/7/9 min co 2-3 dzien poznniej 10/10 2 razy w tyg , 12/ co tydzien do konca miesiaca pozniej 12/15 dla [...]
Iorokez no ale A6W chyba lepsza jest od takich tradycyjnych brzuszków...z tego co ludzie sie wypowiadaja to daje efekty..ja robie A6W tak po 19 teraz jak serie sie zwiesza to po 18 zaczne a o 20 ide biegac...jakies 20 -30 mni biegu dietki scisłej nie mam ale ogrniczam sie..zerio białego pieczywa masła ziemniaków ..no w drobnych ilosciach..słodycze [...]
hehe, spoko A z tym bieganiem z rana to jeszcze lepiej niz wieczorem po a6w. Przez noc spalasz tez pewne kalorie. Rano, przed jedzeniem najwiecej daje. A co do Twojego nie jedzenia wogole po 18, to nie jest najlepszy pomysl. Na wieczor musisz jesc bialko, ok. 30 gram, bo wiecej i tak nie przyswoisz, bo zamieni sie w tluszcz. Z reszta... ja nie [...]
[...] pozycja maksymalnego napięcia, którą utrzymujemy, przez 2-3 sek. Następnie wykonujemy szybkie przejście do leżenia początkowego i powtarzamy ćwiczenie do drugiej nogi, co daje nam pełne jedno powtórzenie. 2.ćwiczenie. Wykonujemy je analogicznie do pierwszego tą tylko różnicą, że ruch jest wykonywany jednocześnie do obu nóg. 3.ćwiczenie. [...]
a ma pytanko bo teraz mam maly problemik ! :{ " Następnie wykonujemy szybkie przejście do leżenia początkowego i powtarzamy ćwiczenie do drugiej nogi, co daje nam pełne jedno powtórzenie. " czy chodzi tu ze jedno powtorzenie to jest wykonanie sklonu do prawej i lewej nogi czy jedno powtorzenie to zgiecie do prawej nogi a 2 to zgiecie [...]
sądze ze z tego co wyczytałem i usłyszałem mozna lecz lepszy efekt daje ćwiczenie areobów po treningu szybcie j sie spala ") pozdrówka "farcisz ja musze chetac w domku"
Ps macie po sogu oczywiscie, Sachem tobie dam chyba soga jak zgodzisz sie robic ta jajecznice Charon ile kosztuje mniej wiecej ten jogurt bo u mnie zwykly kosztuje duzo a co dopiero danone nie chce za duzo wydawac kasy na danonki ps 2 mam nadzieje ze sogi wejde bo ponoc jak drugi raz sie daje tej osobie to nie wchodza
zaczne od tego jak zbilansowac tą diete i o co w tym chodzi jestem "świerzak" Jeli chodzi o kase to ile bedzie trzeba wiek 18 lat 85 kg ćwicze ale jakos bez efektów rzadko i tak ze kilka tyg. pocwicze potem wracam do rzarcia itp stosowalem hmb i l-karnityne wydaje mi sie ze to gowno daje :( chyab ze to zle bralem cos jeszcze ??
Skator wielkie dzieki za soga Ja zrobilem dzis sobie 37 dzien. Loozik teraz jest naprawde. Dodaje sobie pare powtorzen, zeby wycisnac te 600. Jutro Ostatnia progresja, trzasne 650. Zeby utrudnic, polecam w 2 4 i 6 cwiczeniu nie opuszczac nog do konca tylko trzymac je troche nad ziemia. Maly myk, ale mocno daje. (teraz zaluje ze od poczatku tego [...]
ja dzis 3 dzien będę robiła...i pozniej ide biegac ...tzn tak o 19 zaczynam i o 20 wychodze biegac 20-30 mninut bo tyle narazie daje rade...jak będe musiała wiecej serii robic to wczesniej będe zaczynała zeby o 20 na stadionie byc...ale od maja chyba rano zaczne biegac..a wieczorkiem tak przed spaniem a6w i oczywiscie juz nic nie jjem..jak bedzie [...]
z tego co rozpisal qazar przy treningu na ckd wychodzi: poniedzialek 38 serii wtorek 34 serie piatek 36 serii tygodniowo daje 108 serii czy to nie za duzo???
[...] spożywać. Ładunek glikemiczny (GL - glycemic load), jest względnie nową drogą szacowania efektów konsumpcji węglowodanów. GL powstał na bazie Gi (indeks glikemiczny), ale daje pełniejszy obraz niż to robi sam indeks glikemiczny. Gi (indeks glikemiczny) pokazuje tylko jak szybko poszczególny węglowodan podnosi poziom glukozy w organizmie. [...]
SEITEDO to Fikcja
